HIITup – High Intensity Intervall Training

 
Das Training ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining (funktionelle Übungen), die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab. Bis zu 48 Stunden Nachbrenneffekt! Fazit: Man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!  

Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!